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2022年11月17日 by 没有评论

考试前一天晚上,要把考试用品(准考证、身份证、铅笔之类)都准备好,放在书包或者文件袋里当天晚上睡觉前检查一遍。

尽量避免在考试中间频繁的上厕所,从而影响考试发挥!考试前不要喝太多的水,

考试前一天,去到指点考点看考场,熟悉考试路线,尽量选择走宽阔大道,计算好家到考点的距离,早上尽量避开高峰时间,早点出发去考场,避免在路上交通堵塞延误考试。

在高考前一天的晚上,同学们要适当放松紧张的情绪了,调整好生物钟,但不要过分的松懈,温故而知新,不要进行剧烈的运动,要早睡早起,保证第二天考试的精神状态!

另外不要随便吃安眠类的药,这类药代谢慢,影响神经兴奋,会导致隔天考试发挥!

考试期间,饮食状态按照平常标准就好,食谱不要有太大的变化,平时吃什么考试期间还是一样,稀稠适度。

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